營養師建議的雙效蛋白!好夠力

乳清蛋白 容易消化的蛋白質,可以快速釋放胺基酸補充肌肉所需

酪蛋白 長效型緩釋蛋白,增加飽足感!可避免短時間大量攝取乳清蛋白、但運動量不夠可能造成的代謝廢棄物堆積

一天蛋白質的補充量,可以平均分配至二~三餐,避免一次吃太多無法吸收利用或是造成負擔